А) Приведите пример вида прыжков, которого не существует при разбеге в прыжок в длину? а) согнутые ноги; в) согнутая
А) Приведите пример вида прыжков, которого не существует при разбеге в прыжок в длину? а) согнутые ноги; в) согнутая позиция; б)сгибание тела; г) ножницы. Б) Какой вид прыжка используется как упражнение для тренировки и контроля? а) прыжок в длину с разбега; в) прыжок в длину с места; б) тройной прыжок; г) прыжок в высоту с разбега. В) От чего на 80-90% зависит результат прыжков в длину с разбега? а) максимальная скорость разбега и отталкивание; б) сам прыжок; в) быстрое вынос маховой ноги; г) одновременная работа рук при отталкивании. Г) Как происходит приземление при прыжках в длину с разбега?
26.10.2024 05:13
Написать свой ответ:
A) Пример вида прыжков, которого не существует при разбеге в прыжок в длину?
Если разбег в прыжок в длину выполняется правильно, то прыжок должен производиться с прямыми ногами. Поэтому примером вида прыжков, которого не существует при разбеге в прыжок в длину, являются согнутые ноги.
Б) Какой вид прыжка используется как упражнение для тренировки и контроля?
Тройной прыжок используется как упражнение для тренировки и контроля. Тройной прыжок - это серия из трех последовательных прыжков в длину с промежуточным бегом между ними. Это упражнение помогает развивать силу и координацию, а также позволяет тренеру и спортсмену контролировать прогресс в развитии навыков прыжка в длину.
В) От чего на 80-90% зависит результат прыжков в длину с разбега?
Результат прыжков в длину с разбега на 80-90% зависит от максимальной скорости разбега и отталкивания. Чем выше скорость разбега и мощность отталкивания, тем дальше будет прыжок. Максимальная скорость разбега достигается за счет развития скоростно-силовой подготовки и правильной техники бега. Отталкивание влияет на высоту подъема и горизонтальное перемещение тела во время прыжка.
Г) Как происходит приземление при прыжках в длину?
При приземлении в прыжках в длину разбегающийся спортсмен старается максимально снизить скорость своего движения и уменьшить нагрузку на суставы. Приземление происходит на песчаном бассейне или мягкой поверхности. Согласно правилам, приземление должно быть двухфазным. Первая фаза - это отталкивание от толчковой доски или маркировки, и она происходит на одной ноге с активным включением мышц ног и бедра. Вторая фаза - это продолжение движения вперед с использованием рук для создания баланса и устранения возможности падения. Весь процесс должен быть легким и контролируемым.
Мои советы для лучшего понимания и изучения данной темы: изучайте правильную технику разбега и отталкивания в прыжках в длину, обращайте внимание на силовые тренировки для развития скоростно-силовой подготовки, и тренируйтесь на мягкой и безопасной поверхности для выполнения прыжков. Это поможет вам улучшить свои результаты и предотвратить возможные травмы.
Тренировочное упражнение: Попробуйте ответить на вопрос - Какие элементы техники необходимо улучшить, чтобы увеличить результат прыжка в длину?