4. Что применяется для увеличения дальности полета в заключительной фазе разбега перед метанием снаряда: А. Высокий

4. Дальность полета в заключительной фазе разбега перед метанием снаряда может быть увеличена с помощью:

А. Высокий подъем бедра при беге - при подъеме бедра до высокой позиции увеличивается угол броска и соответственно дальность полета;

Б. Перекрестный шаг - использование перекрестного шага, при котором ноги пересекаются, позволяет увеличить силу броска и влияет на дальность полета;

В. Семенящий бег - это техника бега, при которой спортсмен на последних шагах перед метанием увеличивает скорость бега, применяя короткие шаги с акцентированным бегом на цыпочках, что позволяет увеличить дальность полета;

Г. Напрыжка - это физическое напряжение мышц перед выполнением броска, что позволяет получить большую силу и, следовательно, увеличить дальность полета снаряда.

Демонстрация: Если школьник хочет увеличить дальность своего метания, то он может использовать перекрестный шаг, поднимать бедро выше при беге, применять семенящий бег и создавать напряжение перед броском.

Совет: Для лучшего понимания, школьник может обратиться к тренеру или инструктору по физической подготовке, чтобы получить более подробные и практические рекомендации по увеличению дальности полета в заключительной фазе разбега перед метанием снаряда.

Дополнительное задание: Предложите три других способа увеличения дальности полета в заключительной фазе разбега перед метанием снаряда.