1) Назовите методы, используемые для уменьшения скорости при спуске на лыжах. Выберите правильный вариант ответа

Методы уменьшения скорости при спуске на лыжах:
1) Переключение с одного лыжного хода на другой.
2) Спуск в низкой позе.
3) Торможение с помощью опоры, "плугом", скольжением, торможением падением.
4) Классические и коньковые лыжные ходы.

Способы торможения на лыжах:
1) Махом, переступанием.
2) Переступанием, на параллельных лыжах.
3) "Плугом", опорой, скольжением, управляемым падением.

Дополнительное предложение о лыжном спорте:
Варианты позы, принимаемые лыжником при спуске, зависят от степени сгибания коленей и угла наклона тела вперед.

Совет: При спуске на лыжах очень важно научиться контролировать скорость и безопасно тормозить. При использовании методов торможения, особенно "плуга", обязательно поддерживайте широкое раскрытие лыж, чтобы увеличить сопротивление и замедлить скорость спуска. Не забывайте проконтролировать равновесие тела и не делайте рывка вперед, чтобы избежать падений и травм.

Закрепляющее упражнение: Какие методы можно использовать для торможения на лыжах?