1. На какую дистанцию проводится бег на средние расстояния? А) 500 м Б) 800 м В) 2500 м 2. Какая дистанция используется

Суть вопроса: Бег на средние и длинные дистанции

Разъяснение:
1. Для средних расстояний используется дистанция 800 метров (вариант Б). Это довольно интенсивная дистанция, требующая от бегуна высокой скорости и выносливости.

2. Длинные дистанции обычно составляют 3000 метров (вариант Б). Это более продолжительная дистанция, требующая от бегуна высокой выносливости и наличия хорошей физической подготовки.

3. Классическая дистанция, входящая в программу Олимпийских игр, составляет 1500 метров (вариант А). Эта дистанция требует от бегуна комбинации скорости и выносливости.

4. Техника бега на средние и длинные дистанции включает в себя три основные части (вариант Б): отталкивание от поверхности, бег с использованием рук и ног, и правильное дыхание.

5. Для бега на длинные дистанции используется как высокий, так и низкий старт (вариант Б). Высокий старт позволяет бегуну начать быстрее, а низкий старт помогает бегуну поддерживать постоянную скорость во время забега.

6. Правильный угол отталкивания при беге на средние дистанции должен составлять около 45 градусов (вариант В). Этот угол позволяет бегуну получать наиболее эффективное отталкивание от поверхности и использовать энергию наиболее эффективно.

Совет: Чтобы подготовиться к бегу на средние и длинные дистанции, важно тренировать свою выносливость и работать над техникой бега. Постепенно увеличивайте дистанцию и не забывайте делать разминку перед тренировкой.

Дополнительное задание: Какие дистанции обычно используются для бега на средние дистанции? А) 400 м Б) 800 м В) 1500 м