1. Какой тактикой является изнурение противника? Укажите правильный вариант ответа: 1. Бег взрывом 2. Скорый старт

Тактика изнурения противника
Объяснение: Тактика изнурения противника - это стратегия, направленная на утомление и ослабление соперника. Она основывается на постоянном напоре и давлении на противника, чтобы истощить его физические и психологические ресурсы. Изнурение может быть достигнуто через различные способы, такие как постоянные атаки, длительные периоды борьбы или преследования. В результате изнурения противника его реакции замедляются, снижается точность движений и принятия решений, что даёт преимущество верной стратегии.

Пример использования: Выберите правильный вариант из предложенных вариантов:
Ответ: 1. "Бег взрывом"

Совет: Для лучшего понимания тактики изучите примеры и истории, когда изнурение противника играло важную роль в исходе соревнований или битв.

Упражнение: Данная тактика часто применяется в каком виде спорта?

Физическое свойство для длинных дистанций
Объяснение: Для длинных дистанций нужно в первую очередь развивать выносливость. Выносливость - это способность удерживать высокую физическую активность в течение продолжительного времени. Она позволяет бегунам преодолевать большие расстояния без усталости, сохраняя при этом уровень скорости. Развитие выносливости помогает лучше контролировать дыхание, эффективнее распределять ресурсы организма и увеличивать энергию для более эффективного бега.

Пример использования: Выберите правильный вариант из предложенных вариантов:
Ответ: 3. Выносливость

Совет: Чтобы развить выносливость, тренируйтесь на длинных дистанциях, увеличивая постепенно расстояние и поддерживая постоянную физическую активность.

Упражнение: Какое физическое свойство помогает преодолевать длинные дистанции?

Дистанции для длинных дистанций
Объяснение: Длинные дистанции в легкой атлетике включают в себя следующие варианты:
1. 3000 метров
2. 5000 метров
3. 10000 метров
4. 42 км 195 метров (марафон)

Пример использования: Выберите один или несколько правильных вариантов ответа:
Ответ: 1. 3000 метров, 2. 5000 метров, 3. 42 км 195 метров

Совет: Узнайте больше информации о каждом типе дистанции и изучите тренировочные программы для длинных дистанций.

Упражнение: Какая из перечисленных дистанций является марафоном?

Команды на старте на длинных дистанциях
Объяснение: На старте длинных дистанций используются следующие команды:
1. "На старт" - данная команда уведомляет участников о том, что они должны занять места на старте и быть готовыми к старту.
2. "Готовьтесь" - данная команда указывает участникам готовиться к старту, напрягая мышцы и приготавливаясь к началу.
3. "Внимание" - данная команда предупреждает участников о том, что старт будет дан в ближайшее время и они должны быть готовы к моменту старта.

Пример использования: Какие команды используются при старте на длинных дистанциях?
Ответ: "На старт", "Готовьтесь", "Внимание"

Совет: Помните, что каждая команда выполняется на определенный сигнал судьи или звукового сигнала, поэтому важно быть готовым к реакции после команды. Тренируйтесь на тренировках, чтобы правильно реагировать на команды и привыкнуть к стартовой процедуре.

Упражнение: Какая команда предупреждает участников о том, что старт будет дан в ближайшее время?