1. Какое физическое качество является одним из основных? 2. Какой из примеров демонстрирует динамическую силу?

Физические качества:

1. Объяснение: Физические качества - это способности организма выполнять различные физические задачи. Одним из основных физических качеств является сила. Сила - это способность преодолевать сопротивление или создавать движение. Она необходима для поднятия, толкания, тяги и других физических действий.

2. Объяснение: Динамическая сила - это сила, которая приводит к изменению или поддержанию движения. Примеры демонстрирующие динамическую силу: бег, прыжки, метание мяча и так далее. В этих действиях сила применяется для изменения скорости или направления движения.

3. Объяснение: Выносливость - это физическое качество, которое определяет способность организма продолжительное время выполнять повторяющиеся физические упражнения или активности. Выносливость можно разделить на два основных типа: аэробную и анаэробную.

4. Объяснение: Гибкость - это физическое качество, которое определяет способность суставов и мышц растягиваться без риска получения травмы. Гибкость можно разделить на два основных типа: активную и пассивную. Активная гибкость - это способность самостоятельно контролировать и развивать свою гибкость путем растяжки и упражнений. Пассивная гибкость - это способность суставов и мышц гибко растягиваться без активного участия человека.

Совет: Чтобы лучше понять эти физические качества и их разделение, рекомендуется изучить примеры упражнений, которые развивают каждое из них. Вы также можете проконсультироваться с физкультурным учителем или тренером для получения индивидуальных рекомендаций и инструкций по тренировкам.

Упражнение: Какие упражнения могут помочь развить силу и выносливость?