1. Какие спортивные виды спорта относятся к тем, которые акцентированно развивают общую выносливость? (варианты

Предмет вопроса: Развитие общей выносливости в спорте

Объяснение: Выносливость является важным качеством в спорте, и существует множество спортивных видов, которые акцентированно развивают общую выносливость.

1. Вариант ответа (а): велосипедный спорт, биатлон, спортивное ориентирование. Они требуют участия всех основных мышечных групп тела и длительных физических нагрузок, что способствует развитию общей выносливости.

2. Вариант ответа (в): шахматы, шашки. Шахматы и шашки относятся к умственным видам спорта, и хотя они требуют высокой концентрации и умственной работоспособности, они не нагружают физический аппарат и не развивают общую выносливость.

3. Вариант ответа (б): футбол, хоккей, волейбол. В этом случае, спортивные игры развивают общую выносливость через комбинацию физических упражнений и интенсивной активности.

Пример:
1. Данная задача рассматривает тему развития общей выносливости в спорте. Какие спортивные виды спорта относятся к тем, которые акцентированно развивают общую выносливость?
2. Вопрос: Как проводятся занятия спортивными видами, которые развивают общую выносливость?
3. Вопрос: Какие виды спорта, кроме спортивных игр, оказывают существенное влияние на сердечно-сосудистую систему?

Совет: Для лучшего понимания этой темы, рекомендуется изучить основные принципы тренировки выносливости и сделать сравнение разных видов спорта, начиная от их интенсивности до влияния на организм.

Задание: Какие виды спорта относятся к тем, которые развивают общую выносливость?

Содержание вопроса: Спорт и общая выносливость

1. Общая выносливость - это способность человека поддерживать физическую активность на протяжении длительного времени. Различные виды спорта могут акцентированно развивать общую выносливость. Из предложенных вариантов ответов, виды спорта, которые акцентированно развивают общую выносливость, включают:
- а) велосипедный спорт - это длительные тренировки на велосипеде помогают развивать выносливость сердечно-сосудистой системы;
- б) биатлон - комбинированная длительная активность, включающая лыжные гонки и стрельбу, требует хорошей выносливости;
- в) спортивное ориентирование - это вид спорта, в котором участники бегут по незнакомой местности, что требует выносливости и физической активности.

2. Занятия по развитию выносливости могут проводиться с разной интенсивностью. Виды спорта, которые развивают общую выносливость, обычно требуют тренировок со средней или высокой интенсивностью. Ответы на задачу:
- а) Занятия проводятся с низкой интенсивностью (пульс до 130 ударов в минуту) - это может быть длительная ходьба или легкая езда на велосипеде;
- б) Занятия проводятся со средней интенсивностью (пульс до 155 ударов в минуту) - это может быть бег или интенсивная езда на велосипеде;
- в) Занятия проводятся с высокой интенсивностью (пульс до 185 ударов в минуту) - это может быть быстрый бег или интенсивные тренировки на велосипеде.

3. Другие виды спорта, кроме спортивных игр, также оказывают существенное влияние на сердечно-сосудистую систему и общую выносливость. Например, плавание, бег, лыжи, езда на коне, дайвинг и множество других видов спорта могут значительно улучшить работу сердца и сосудов, а также повысить общую выносливость.


Совет: Если вы хотите развивать общую выносливость, рекомендуется делать регулярные тренировки выбранного спортивного вида с прогрессивным увеличением интенсивности и длительности тренировок. Важно также помнить о корректной технике выполнения и правильной распределении нагрузок, чтобы избежать возможных травм.

Задание для закрепления: Выберите спортивный вид из списка ниже, который вам кажется наиболее подходящим для развития общей выносливости и обоснуйте свой выбор.
- а) Плавание
- б) Теннис
- в) Шахматы