1. Какие принципы следует соблюдать баскетболисту при ловле мяча? 2. Какие способы ловли мяча можно перечислить?

Тема занятия: Ловля мяча в баскетболе

1. Принципы ловли мяча:
При ловле мяча баскетболисту необходимо соблюдать несколько принципов, чтобы успешно выполнить эту задачу. Во-первых, нужно следить за движением мяча и прогнозировать его траекторию. Во-вторых, необходимо верно выбрать момент ловли – это обычно делается, когда мяч находится на пике своего подъема или наиближе к своей траектории вниз. Третий принцип заключается в том, чтобы при ловле мяча использовать руки и пальцы, а не тело или туловище. Это позволяет точнее контролировать мяч и снижает вероятность его потери.

2. Способы ловли мяча:
Существует несколько способов ловли мяча в баскетболе. Один из них – это прямая ловля мяча ладонями, когда игрок ловит мяч двумя руками, сжимая его между ладонями. Другой способ – это ловля мяча одной рукой, при этом пальцы должны быть разведены и распределены равномерно по поверхности мяча, чтобы обеспечить максимальную уверенность в ловле. Кроме того, можно использовать метод перехвата мяча, когда игрок перехватывает мяч, выскакивая одной рукой вперед.

3. Действия игрока для ловли мяча, летящего высоко над головой:
Чтобы успешно поймать мяч, летящий высоко над головой, игрок должен сначала выбрать оптимальную позицию, подойти к месту падения мяча. Затем нужно просчитывать траекторию мяча и готовиться к ловле. Важно быть готовым использовать обе руки для ловли, при этом руки должны быть подняты над головой согнутыми в локтях.

4. Действия игрока для ловли мяча, летящего низко:
При ловле мяча, летящего низко, игрок должен быстро определить точку падения мяча и активно реагировать. Наиболее эффективным способом ловли в таком случае является использование одной руки, чтобы быстро схватить мяч. Важно согнуть колено и опуститься вниз, чтобы достичь мяча.

5. Этапы ловли мяча:
Ловля мяча может быть разделена на несколько этапов.
Первый этап - это предвидение движения мяча и выбор оптимальной позиции для ловли.
Второй этап - подход к месту падения мяча и подготовка к ловле, включающая правильное позиционирование рук и глаз.
Третий этап - выполнение ловли мяча, при котором игрок использует технику и способ ловли, определенные для данной ситуации.
Четвертый этап - контроль послеловельной обработки мяча, чтобы сохранить его владение и продолжить игру или начать атаку.

Дополнительное задание:
Опишите пошагово, что нужно сделать для того, чтобы успешно поймать мяч, который будет лететь средней высоты над вашей головой.