1. Какие характеристики имеют прыжки в высоту с разбега? 2. Какова последовательность прыжка в высоту с разбега?

Содержание: Прыжки в высоту с разбега

Объяснение:
Прыжки в высоту с разбега являются одной из дисциплин легкой атлетики, которая заключается в перепрыгивании перекладины наибольшей высоты с использованием разбега. В этой дисциплине важными характеристиками являются техника прыжка и физическая подготовка спортсмена.

1. Характеристики прыжков в высоту с разбега:
- Разбег: Успешный прыжок в высоту начинается с хорошо выполненного разбега. Разбег должен быть устойчивым, ритмичным и сбалансированным. Спортсмен должен правильно выбрать длину разбега в зависимости от своих физических возможностей.
- Фаза отталкивания: После разбега спортсмен выполняет отталкивание от земли, используя силу ног. Важно правильно оттолкнуться, чтобы создать вертикальную силу и передать ее на перекладину.
- Техника прыжка: Во время прыжка спортсмен должен выполнить специальную технику, включающую подбор ног, прохождение через положение "лежа" и правильную локализацию тела в воздухе.

2. Последовательность прыжка в высоту с разбега:
- Разбег: Спортсмен начинает с разбега, при этом выбирает оптимальную длину разбега.
- Отталкивание: После разбега спортсмен отталкивается от земли с силой ног.
- Прохождение через положение "лежа": Во время отталкивания спортсмен проходит через положение "лежа", при этом поднимая свое тело и подбирая ноги.
- Переход на положение стоя: После прохождения через положение "лежа" спортсмен переходит на положение стоя и пытается перепрыгнуть перекладину.

Дополнительный материал:
Представьте, что вы спортсмен, который хочет научиться прыгать в высоту с разбега. Вам нужно узнать, какие характеристики имеют прыжки в высоту с разбега.

Совет:
Прыжки в высоту с разбега требуют хорошей координации и силы ног. Регулярная практика и тренировка помогут улучшить технику и достичь больших результатов.

Задание:
Какие основные фазы включает прыжок в высоту с разбега? Укажите их последовательность.