Важные физические качества и разминка
1. Какие физические качества особенно важны при воспитании и нуждаются в разминке: а) быстрота, б) гибкость
1. Какие физические качества особенно важны при воспитании и нуждаются в разминке: а) быстрота, б) гибкость, в) выносливость, г) сила?
2. Что такое быстрота как одно из важных физических качеств: а) показатели бега на короткие дистанции, б) многократное повторение заданного движения, в) быстрая реакция на сигнал и перемещение?
3. Какое воздействие на организм человека оказывает игра в баскетбол: а) комплексное, б) целенаправленное, в) индивидуальное?
4. Какие основные приемы игры вы знаете? Перечислите.
2. Что такое быстрота как одно из важных физических качеств: а) показатели бега на короткие дистанции, б) многократное повторение заданного движения, в) быстрая реакция на сигнал и перемещение?
3. Какое воздействие на организм человека оказывает игра в баскетбол: а) комплексное, б) целенаправленное, в) индивидуальное?
4. Какие основные приемы игры вы знаете? Перечислите.
11.12.2023 10:10
Написать свой ответ:
1. Какие физические качества особенно важны при воспитании и нуждаются в разминке: а) быстрота, б) гибкость, в) выносливость, г) сила?
Описание: Во время развития и воспитания физических качеств школьники должны уделить особое внимание следующим аспектам: быстроте, гибкости, выносливости и силе. Быстрота обеспечивает возможность быстрого движения с высокой скоростью. Гибкость позволяет легко выполнять движения со сгибаниями и растяжками, что особенно полезно при занятиях физической культурой и спортом. Выносливость играет важную роль в обеспечении длительного выполнения физических нагрузок без утомления. Сила позволяет преодолевать сопротивление и выполнять различные задачи, требующие физического усилия.
Демонстрация: Представьте, что вы тренер и объясняете своим ученикам важность физических качеств во время тренировки. Ваша цель - максимально раскрыть каждое из качеств для того, чтобы ученикам было понятно, почему они нужны и как их развивать.
Совет: Чтобы развивать эти качества, важно включать в свою тренировку соответствующие упражнения и потихоньку повышать уровень сложности. Постепенно увеличивайте скорость, глубину сгибаний, продолжительность тренировки и силовые нагрузки. Помните, что регулярность и постоянство дадут более заметный результат, чем одиночные интенсивные тренировки.
Упражнение: Предложите ученикам выполнить прыжки на месте в течение 30 секунд. Затем пусть они выполнят максимальное количество сгибаний туловища за 1 минуту. Обратите внимание на их скорость, гибкость, выносливость и силу во время выполнения этих упражнений.