1. Какие факторы определяют название лыжных ходов - попеременные или одновременные? 1. работа ног; 2. работа туловища
1. Какие факторы определяют название лыжных ходов - попеременные или одновременные? 1. работа ног; 2. работа туловища; 3. работа рук.
2. Чем отличаются попеременный и одновременный двухшажный ход? 1. маховый вынос ноги; 2. подседание перед толчком ногой; 3. работа рук.
3. Какой поворот позволяет лыжнику сделать на пологом склоне с наименьшей потерей скорости? 1. упор; 2. переступание; 3. плуг.
4. На что следует обратить внимание при одевании на занятия лыжной подготовкой? 1. время занятий; 2. температура воздуха и наличие ветра.
2. Чем отличаются попеременный и одновременный двухшажный ход? 1. маховый вынос ноги; 2. подседание перед толчком ногой; 3. работа рук.
3. Какой поворот позволяет лыжнику сделать на пологом склоне с наименьшей потерей скорости? 1. упор; 2. переступание; 3. плуг.
4. На что следует обратить внимание при одевании на занятия лыжной подготовкой? 1. время занятий; 2. температура воздуха и наличие ветра.
15.12.2023 10:22
Написать свой ответ:
Обычно название лыжных ходов определяется попеременной работой ног. В различных стилях лыжных ходов, таких как классический стиль или коньковый стиль, ноги работают по-разному. В пределах одного хода, например, классического стиля, одна нога будет отталкиваться от снега, а другая будет скользить. Это создает ритмичность и позволяет лыжнику сохранять равновесие и эффективность движения.
Работа туловища также играет важную роль в лыжных ходах. Правильное использование туловища помогает поддерживать баланс, повышает силу и управляемость лыжника. Во время движения на лыжах, туловище должно наклоняться вперед-назад и в боковом направлении, чтобы обеспечить лучшую технику и эффективность.
Работа рук в лыжных ходах зависит от стиля и скорости движения. В некоторых стилях, таких как коньковый стиль, руки играют важную роль в создании баланса и ускорения. Руки помогают удерживать и контролировать лыжи, а также содействуют гармоничности движения всего тела.
Демонстрация:
Назовите факторы, которые определяют название лыжных ходов?
Совет:
Чтобы лучше понять и запомнить факторы, определяющие название лыжных ходов, рекомендуется изучить различные стили лыжных ходов и их технику. Посмотрите видеоуроки или получите рекомендации от опытных лыжников. Практика на лыжах с инструктором также может помочь в освоении правильной техники.
Задание:
Назовите другие факторы, которые могут влиять на название лыжных ходов.