1) Какие этапы включает забег на короткие дистанции? а) Начальный ускор, ускорение и финишная отталкивание
1) Какие этапы включает забег на короткие дистанции? а) Начальный ускор, ускорение и финишная отталкивание; б) Стартовый разбег, забег по дистанции и финальный рывок; в) Увеличение скорости и финиш; г) Стартовый разгон, продвижение вперед и финальное толчок на финише.
2) Что включает в себя специальная разминка бегуна перед соревнованиями? а) Принятие горячего душа; б) Повторное проведение коротких участков забега; в) Выполнение большого количества разносторонних упражнений; г) Тренировки с дополнительными нагрузками.
3) С чего начинается забег на средние и длинные дистанции? а) Начинается с низкого старта; в) Начинается со скольжения; б) Начинается с высокого старта; г) Начинается с опоры на одну руку.
2) Что включает в себя специальная разминка бегуна перед соревнованиями? а) Принятие горячего душа; б) Повторное проведение коротких участков забега; в) Выполнение большого количества разносторонних упражнений; г) Тренировки с дополнительными нагрузками.
3) С чего начинается забег на средние и длинные дистанции? а) Начинается с низкого старта; в) Начинается со скольжения; б) Начинается с высокого старта; г) Начинается с опоры на одну руку.
07.12.2023 15:16
Написать свой ответ:
Разъяснение: Забег на короткие дистанции состоит из следующих этапов: стартовый разгон, забег по дистанции и финальный рывок. В начальном ускоре бегун развивает максимальную скорость за короткое время, применяя силу отталкивания от стартовой площадки. Ускорение происходит во время прямолинейного бега по дистанции, когда бегун поддерживает и увеличивает свою скорость. Наконец, финишная отталкивание позволяет бегуну пересекать финишную линию с максимальной скоростью.
Дополнительный материал: Для достижения наилучших результатов в забеге на короткую дистанцию, необходимо правильно выполнить все этапы забега. Начните с хорошего стартового разгона, чтобы получить максимальное ускорение. Поддерживайте высокую скорость во время забега по дистанции. В конце, сосредоточьтесь на финише и сделайте рывок, чтобы пересечь финишную линию с максимальной скоростью.
Совет: Чтобы улучшить свои результаты в забеге на короткие дистанции, стоит работать над развитием силы и скорости. Проводите тренировки на стартовом разгоне, укрепляйте мышцы ног и работайте над техникой бега.
Закрепляющее упражнение: Опишите основные этапы забега на короткие дистанции и объясните, как можно улучшить результаты в этом виде спорта.