1. Какие две основные цели достигаются при проведении физического воспитания? 2. Какие изменения происходят в развитии
1. Какие две основные цели достигаются при проведении физического воспитания?
2. Какие изменения происходят в развитии кондиционных - силовых, скоростных, выносливости, гибкости у юношей и девушек в возрасте 13-15 лет?
3. На сколько улучшаются координационные умения в возрасте 13-15 лет?
4. Каких результатов можно достичь в развитии, если регулярно тренироваться или целенаправленно повышать физическую подготовленность?
2. Какие изменения происходят в развитии кондиционных - силовых, скоростных, выносливости, гибкости у юношей и девушек в возрасте 13-15 лет?
3. На сколько улучшаются координационные умения в возрасте 13-15 лет?
4. Каких результатов можно достичь в развитии, если регулярно тренироваться или целенаправленно повышать физическую подготовленность?
28.11.2023 16:48
Написать свой ответ:
1. Физическое развитие: Физическое воспитание помогает развивать физические качества, такие как сила, выносливость, гибкость и скорость. Это позволяет укрепить и развить мышцы, суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
2. Укрепление здоровья: Физические упражнения укрепляют иммунную систему, способствуют правильному обмену веществ и улучшают общую физическую форму. Активная физическая активность также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других заболеваний.
Изменения в развитии кондиционных качеств:
У юношей и девушек в возрасте 13-15 лет происходят значительные изменения в развитии их кондиционных качеств:
- Силовые качества: Под влиянием физической активности улучшается развитие мышц, что способствует увеличению силы.
- Скоростные качества: Регулярные физические упражнения способствуют развитию скоростных качеств, таких как быстрота бега и реакции.
- Выносливость: Регулярные физические упражнения помогают улучшить выносливость организма, что позволяет выполнять физическую работу более длительное время без длительного перерыва.
- Гибкость: Физические упражнения способствуют развитию гибкости, благодаря чему улучшается подвижность суставов и сохраняются гибкие мышцы.
Улучшение координационных умений:
В возрасте 13-15 лет улучшаются координационные умения благодаря регулярному упражнению. Улучшение координации движений помогает контролировать и согласовывать движения, что влияет на ловкость, точность и общую физическую подготовку.
Результаты развития и повышения физической подготовленности:
Регулярные тренировки и целенаправленное повышение физической подготовленности могут привести к следующим результатам:
- Улучшение физической формы и общего здоровья
- Повышение силы и выносливости
- Улучшение координационных способностей и гибкости
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний
- Повышение самооценки и уверенности
- Укрепление дисциплины и научение ценности регулярной физической активности
Ещё задача: Какие две основные цели достигаются при проведении физического воспитания?