1 Какая обычная ошибка происходит при выполнении последнего шага разбега? (12 букв) 2 Как происходит контакт стоп

Принципы техники прыжка в длину с разбега и согнутыми ногами

Объяснение: Прыжок в длину с разбега и согнутыми ногами - это один из видов легкоатлетической дисциплины. Последний шаг разбега в данном случае играет важную роль. Ошибкой, которая часто происходит при выполнении последнего шага разбега, является недостаточное укорачивание шага. Когда прыгун не укорачивает шаг, его ноги оказываются слишком открытыми на момент приземления, что приводит к потере силы отталкивания и неэффективному исполнению прыжка.

Во время приземления при прыжке в длину с разбега и согнутыми ногами происходит контакт стоп ног. Это происходит в момент, когда стопы ног прыгуна касаются песка или специальной подстилки, предназначенной для амортизации удара. Контакт стоп ног важен для передачи силы отталкивания от ног прыгуна к поверхности и обеспечения лучшего полета.

Демонстрация:
1. Задача: Назовите обычную ошибку при выполнении последнего шага разбега в прыжке в длину с разбега и согнутыми ногами.
Ответ: Недостаточное укорачивание шага.

2. Задача: Какое событие происходит во время приземления в прыжке в длину с разбега и согнутыми ногами?
Ответ: Контакт стоп ног.

Совет: Для выполнения успешного прыжка в длину с разбега и согнутыми ногами, важно тренироваться, стремиться к укорачиванию шага и правильно выполнять контакт стоп ног. Это можно достичь путем регулярных тренировок и доверия своему тренеру для получения коррекции и руководства.

Закрепляющее упражнение: Попробуйте укоротить шаг разбега и обратить внимание на контакт стоп ног при выполнении прыжка в длину с разбега и согнутыми ногами. Как это повлияет на вашу производительность и дальность прыжка?