1. Какая дисциплина в лёгкой атлетике является самой трудной? А. Прохождение барьера с помощью шеста. Б. Многоборье

Суть вопроса: Лёгкая атлетика

1. Объяснение: В лёгкой атлетике, самой трудной дисциплиной является многоборье. Многоборье включает в себя комбинацию различных спортивных дисциплин, таких как бег на различные дистанции, прыжки в длину, прыжки в высоту, метания мячика и метание копья. Все эти виды спорта требуют высокой физической подготовки, технического мастерства и способности подключить определенные мышцы для выполнения каждого вида упражнений.

Например: Ответ: Б. Многоборье.

Совет: Для лучшей подготовки в многоборье, рекомендуется тренироваться в каждом из этих видов спорта отдельно, сосредоточиваясь на развитии своих сильных сторон и улучшении техники.

2. Объяснение: Под самоконтролем при занятиях физической культурой и спортом понимается навык контроля за развитием тела и физическими нагрузками. Это означает, что человек должен уметь определить свои физические возможности, правильно распределить временные и физические ресурсы для достижения оптимального результата, а также контролировать свое тело, чтобы избежать перенапряжения или травмы.

Например: Ответ: А. Навык контроля за развитием тела и физическими нагрузками.

Совет: Для развития самоконтроля в физической культуре и спорте рекомендуется следить за своими ощущениями во время тренировок, прислушиваться к своему организму и не перегружать себя, а также регулярно оценивать свой прогресс и вносить корректировки в тренировочный план.

3. Объяснение: Для измерения скорости бега используется хронометр. Хронометр представляет собой устройство для точного измерения времени. Он может быть электронным или механическим и позволяет фиксировать время, прошедшее с начала старта до финиша.

Например: Ответ: А. Хронометр.

Совет: При измерении скорости бега с помощью хронометра необходимо обеспечить точность исходного момента старта и финиша, а также учитывать условия трассы и местности, так как они могут повлиять на результат.

4. Объяснение: Выносливость - это способность выполнения большого количества движений за ограниченное время. Это означает, что человек с хорошей выносливостью может продолжительное время удерживать высокий уровень физической активности без значительного снижения производительности.

Например: Ответ: А. Способность выполнения большого количества движений за ограниченное время.

Совет: Для развития выносливости рекомендуется выполнять регулярные кардио-тренировки, такие как бег, плавание или велосипедные прогулки, а также постепенно увеличивать нагрузку и длительность тренировок.