1. Как называются упражнения, которые выполняются с напряжением мышц, но без динамического воздействия? (11 букв

Упражнения без динамического воздействия: такие упражнения называются статическими упражнениями. Они выполняются с напряжением мышц, но без движения или изменения их длины. Возможны различные варианты статических упражнений, такие как планка, статические упражнения с гантелями и т. д.

Рациональное и адекватное выполнение профессиональных движений: это обеспечивает координация. Координация позволяет выполнить движение точно и эффективно с учетом поставленной задачи. Она требует согласованной работы различных частей тела и нервной системы для достижения требуемого результата.

Упражнения для исправления осанки: такие упражнения называются осанкографическими. Они разрабатывают и укрепляют мышцы, поддерживающие правильную осанку, и помогают исправить неправильное положение тела.

Принцип постепенности: этот принцип предполагает плавное увеличение физической нагрузки. Постепенное увеличение помогает организму адаптироваться к нагрузкам и предотвращает возможные травмы. Это важно для достижения оптимальных результатов и сохранения здоровья.

Строго определенная величина воздействия физических упражнений: такая величина называется интенсивностью. Интенсивность физического упражнения определяет степень нагрузки на организм занимающегося и может быть измерена, например, в процентах от максимального пульса или величине сопротивления при силовых упражнениях.

Пример упражнений: Назовите примеры статических упражнений и объясните, как они работают на мышцы тела.

Совет: Чтобы лучше понять эти концепции и темы, рекомендуется изучить соответствующий учебник или обратиться за помощью к учителю физической культуры или тренеру. Это поможет более глубоко понять и применять эти понятия в практике.

Задание: Опишите принцип постепенности и объясните, почему он важен при занятиях физическими упражнениями.