1. Как называется система упражнений с отягощением, которая развивает силу и создает красивое, гармоничное

Физическая культура и спорт:
1. Система упражнений с отягощением, которая развивает силу и создает красивое, гармоничное телосложение, называется силовой тренировкой. Она включает в себя использование различных гирь, гантелей, тренажеров, а также собственного тела как отягощения.
Дополнительный материал: Во время силовой тренировки необходимо выполнять упражнения с гантелями и гирями для развития мышц и создания гармоничной фигуры.
Совет: Для эффективной силовой тренировки рекомендуется начинать с меньшего отягощения и постепенно увеличивать его, чтобы избежать травм и достичь наилучших результатов.
Практика: Выполните 10 подходов по 12 повторений жима гантелей весом 5 кг каждая.

2. Двигательные действия, созданные и организованные по закономерностям задач физического воспитания, называются физическими упражнениями. Это различные движения и комплексы упражнений, которые способствуют развитию физической формы, силы, выносливости и координации.
Дополнительный материал: В физических упражнениях включены прыжки, бег, отжимания, подтягивания и другие движения, которые помогают улучшить физическую подготовку.
Совет: Регулярная физическая активность поможет укрепить здоровье, повысить выносливость и общую физическую форму. Важно выбрать подходящие упражнения в соответствии с возможностями и целями каждого человека.
Практика: Выполните 20 прыжков на скакалке без остановки.

3. Прыжок со снаряда в гимнастике называется сальто или сальто назад. Это элемент, при котором гимнаст прыгает или отталкивается от снаряда с помощью ног и выполняет полное вращение назад в воздухе, приземляясь на ноги или другие части тела.
Дополнительный материал: Гимнасты на тренировке практикуют выполнение сальто на брусьях и на мягком гимнастическом ковре.
Совет: Для безопасного выполнения сальто необходимо обладать достаточной силой, гибкостью и координацией. Рекомендуется начинать с простых вариантов сальто на низких снарядах под наблюдением опытного тренера.
Практика: Попробуйте выполнить сальто назад на мягком гимнастическом ковре под руководством тренера.

4. Соревнования между командами классов без учета личных результатов учащихся называются классными спортивными состязаниями или командными соревнованиями. Это спортивные мероприятия, где участники представляют свои классы и соревнуются друг с другом в различных видах спорта и физических испытаниях.
Дополнительный материал: Классные спортивные состязания проводятся ежегодно в школе и объединяют всех учеников и учителей в дружеской атмосфере соревнований.
Совет: Для успешного выступления команды на классных спортивных состязаниях важно развивать сплоченность, взаимопомощь и спортивный дух. Регулярная тренировка и совместные занятия помогут подготовиться к соревнованиям.
Практика: Составьте команду своего класса и выберите вид спорта, в котором будете соревноваться с другими классами на классных спортивных состязаниях.

5. Занятие физическими упражнениями, направленными на коррекцию фигуры, называется фитнесом или тренировкой для коррекции фигуры. Это специально разработанные комплексы упражнений для улучшения формы тела, сжигания жира, укрепления мышц и повышения общей физической подготовленности.
Дополнительный материал: Женщины и мужчины посещают тренажерные залы для занятий фитнесом и коррекции фигуры под руководством тренера.
Совет: Чтобы достичь видимых результатов в коррекции фигуры, рекомендуется сочетать физические упражнения с правильной и сбалансированной диетой. Также важно выбрать подходящую программу тренировок, которая соответствует вашим целям и физическим возможностям.
Практика: Выполните комплекс упражнений для коррекции фигуры, включающий приседания, подтягивания, скручивания и планку, 3 раза в неделю на протяжении 6 недель.

6. Высота футбольных ворот составляет 2,44 метра.
Дополнительный материал: В футбольном матче команды стараются забить мяч в ворота соперника, которые имеют стандартную высоту 2,44 метра.
Совет: Для тренировки меткости и точности ударов в ворота рекомендуется использовать малые голкиперские ворота, которые обладают той же высотой, но меньшей шириной. Это поможет улучшить технику ударов.
Практика: Попробуйте забить мяч в футбольные ворота высотой 2,44 метра с расстояния 11 метров от ворот. Проведите серию ударов и постарайтесь попасть в цель.