1. Что происходит с ногой после толчка? 2. Какое неверное положение туловища является частой ошибкой во время перехода

Содержание: Техника прыжков в высоту

Описание:
1. После толчка происходит движение ноги, которая была оттолкнута от земли. Нога поднимается вверх и флексируется в коленном суставе.
2. Частой ошибкой во время перехода через планку является наклон туловища назад. Это ведет к потере баланса и затрудняет успешное пересечение планки.
3. Отсутствие согласованности движений может привести к ошибке "перешагивание". Это ошибка возникает, когда прыгун совершает слишком длинный шаг во время разбега, что снижает потенциал прыжка в высоту.
4. Во время неправильного маха отталкивающая нога не выполняет полного движения. Это приводит к недостаточному отталкиванию и уменьшению высоты прыжка.
5. Первая фаза прыжка в высоту с разбега называется "перешагивание". В этой фазе прыгун делает длинный шаг и переносит вес на переднюю ногу.
6. Самым длинным шагом в прыжках в высоту с разбега является шаг во время фазы "перешагивание", когда прыгун переносит вес на переднюю ногу.
7. Последний шаг перед отталкиванием выполняется прыжком с ноги на туловище. Прыгун должен правильно координировать движения ног и туловища, чтобы получить максимальное отталкивание.
8. Приземление относительно планки выполняется согнутыми ногами, чтобы поглотить удар и сохранить баланс. Прыгун должен аккуратно сесть на пластину и удерживать равновесие.

Дополнительный материал:
1. После толчка нога поднимается вверх и флексируется в коленном суставе.
2. Частой ошибкой во время перехода через планку является наклон туловища назад.
3. Отсутствие согласованности движений приводит к ошибке "перешагивание".
4. Во время неправильного маха нога не выполняет полного движения.
5. Первая фаза прыжка в высоту с разбега называется "перешагивание".
6. Самым длинным шагом в прыжках в высоту с разбега является шаг во время фазы "перешагивание".
7. Последний шаг перед отталкиванием выполняется прыжком с ноги на туловище.
8. Приземление относительно планки выполняется согнутыми ногами.

Совет:
Для лучшего понимания и освоения техники прыжков в высоту рекомендуется:
- Тщательно изучить и понять последовательность движений и фазы прыжка.
- Уделить особое внимание правильному положению туловища и согласованности движений ног.
- Практиковаться с тренером или опытным прыгуном для получения обратной связи и коррекции ошибок.
- Наблюдать за прыжками высококвалифицированных спортсменов и изучать их технику.
- Постоянно развивать и улучшать координацию и силу ног.

Задача на проверку:
Опишите последовательность движений при выполнении прыжка в высоту с разбега.