1. Что понимается под термином двигательно-координационными ? а) Как можно выполнить двигательные действия без излишней

Тема урока: Двигательно-координационные навыки

Инструкция: Двигательно-координационные навыки относятся к способности контролировать и управлять движениями своего тела. Они включают в себя такие качества, как точность, мгновенность, экономность, целесообразность и находчивость в двигательных задачах.

Ответ на первый вопрос: Верными ответами являются а), в) и г).

а) Да, двигательно-координационные навыки позволяют выполнять двигательные действия без излишней напряженности мышц. Правильная координация позволяет использовать только те мышцы, которые необходимы для выполнения конкретного движения, минимизируя излишнюю нагрузку.

в) Да, двигательно-координационные навыки помогают решать двигательные задачи точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво. Благодаря развитым навыкам координации, человек может выбирать наиболее эффективные и оптимальные движения для достижения конкретной цели.

г) Да, развитые двигательно-координационные навыки позволяют противостоять утомлению при выполнении сложнокоординированных деятельностей, требующих точных движений. Хорошая координация позволяет выполнять движения с меньшим энергозатратами и более эффективно использовать свои ресурсы.

Ответ на второй вопрос: Наиболее благоприятным периодом для развития двигательно-координационных навыков является раннее детство (дошкольный возраст) и младший школьный возраст. В этих периодах развитие нервной системы и координационных способностей наиболее интенсивно. Поэтому важно обеспечить детям возможность участвовать в разнообразных двигательных активностях и тренировках, чтобы развивать и укреплять их двигательно-координационные навыки.

Совет: Для развития двигательно-координационных навыков рекомендуется регулярная физическая активность, включающая упражнения для различных групп мышц и тренировку баланса, гибкости и силы. Также полезно заниматься спортивными играми, танцами, плаванием и другими видами активности, которые требуют от человека точных и грамотных движений.

Ещё задача: Представьте, что вы - тренер по футболу. Напишите план тренировки, включающий упражнения для развития двигательно-координационных навыков у детей младшего школьного возраста.

Термин "двигательно-координационные" относится к способности человека выполнять двигательные действия с точностью, гибкостью и эффективностью. Он охватывает различные аспекты двигательного контроля и включает в себя следующие аспекты:

а) Двигательные действия без излишней напряженности мышц: Это означает, что человек способен выполнять движения без лишнего напряжения или усилия мышц, обеспечивая оптимальное использование ресурсов тела.

б) Владение техникой различных двигательных действий с минимальным контролем со стороны сознания: Это связано с развитием способности выполнять сложные двигательные действия с минимальной активацией сознания, то есть автоматизацией навыков и умением выполнять их бессознательно.

в) Решение двигательных задач точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво: Это означает, что человек способен выполнять движения точно, с минимальным количеством времени и ресурсов, выбирая оптимальные стратегии и используя свои способности наилучшим образом.

г) Противостояние утомлению в сложнокоординированных деятельностях, требующих точных движений: Это связано с способностью поддерживать уровень эффективности и точности в сложнокоординированных двигательных задачах, несмотря на наличие утомления.

Процесс развития двигательно-координационных навыков - это длительный и постепенный процесс, который начинается с раннего детства и продолжается взрослыми годами. Однако, наиболее благоприятный период для развития этих навыков - это детский и подростковый возраст. В этом периоде мозг находится в стадии интенсивного развития, а нервная система более пластична и способна к формированию новых нейронных связей. Поэтому ребенок имеет большую возможность развивать и усовершенствовать свои двигательно-координационные навыки.

Проверочное упражнение: Назовите и приведите примеры тренировок, которые помогут развить двигательно-координационные навыки у школьников.