1. Чего люди занимаются во время физкультминуток? 2. Как называется перерыв на уроке, во время которого выполняются

Физкультминутки - это короткие перерывы во время уроков, когда ученики выполняют физические упражнения с целью размяться и активизировать свое тело. Во время физкультминуток люди занимаются разнообразными активностями, которые способствуют улучшению физической формы, координации движений, концентрации внимания и общему самочувствию. Например, они могут выполнять различные комплексы упражнений, растяжку и релаксацию, игры на свежем воздухе или просто активно двигаться под ритмичную музыку.

Перерыв на физические упражнения во время урока называется "физкультурный перерыв". Во время этого перерыва ученики выполняют физические упражнения, предназначенные для восстановления активности и повышения концентрации внимания. Он помогает избежать утомления и снижения работоспособности.

Для тренировки мышц ног и спины можно использовать различные физические упражнения, такие как приседания, выпады, подъемы на носки, подтягивания на перекладине, плавание, ходьбу на беговой дорожке или просто активные прогулки на свежем воздухе. Кроме того, занятия йогой или пилатесом могут быть полезными для развития силы и гибкости ног и спины.

Цель выполнения упражнений для суставов и связок заключается в поддержании и улучшении их подвижности и гибкости. Такие упражнения помогают укрепить связки, суставы и мышцы, предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму. Регулярная тренировка суставов и связок также способствует улучшению координации и равновесия, что особенно полезно в повседневной жизни.

Упражнение: Назовите два примера физических упражнений, которые можно выполнять во время физкультминуток.