Название
Биология

заполнить таблицу с определением норм рационального питания в рамках практической работы по биологии

заполнить таблицу с определением норм рационального питания в рамках практической работы по биологии.
Верные ответы (1):
  • Iskryaschayasya_Feya
    Iskryaschayasya_Feya
    43
    Показать ответ
    Название: Нормы рационального питания

    Пояснение: Нормы рационального питания - это установленные медицинскими и пищевыми специалистами стандарты, определяющие оптимальное соотношение пищевых веществ и энергии, необходимых для поддержания здоровья организма. Эти нормы рассчитываются с учетом возраста, пола, физиологического состояния и уровня активности человека.

    Рациональное питание должно обеспечивать организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других пищевых компонентов. Недостаток или избыток любого из этих элементов может привести к различным здоровым проблемам.

    Ниже приведена таблица с примерами норм рационального питания для разных возрастных групп:

    | Возрастная группа | Белки (г/день) | Жиры (г/день) | Углеводы (г/день) | Витамины (мг/день) | Минералы (мг/день) |
    |--------------------------|-------------------|------------------|----------------------|------------------------|------------------------------|
    | Дети (1-3 года) | 14 | 30 | 130 | Витамин А: 300 | Кальций: 700 |
    | Подростки (14-18 лет) | 52 | 87 | 130 | Витамин С: 75 | Железо: 11 |
    | Взрослые | 46 | 70 | 130 | Витамин Е: 15 | Калий: 2000 |
    | Пожилые | 60 | 70 | 130 | Витамин D: 15 | Фосфор: 800 |

    Совет: Чтобы понять нормы рационального питания, обратите внимание на их взаимосвязь с возрастом и физиологическим состоянием человека. Также полезно следовать рекомендациям пищевых специалистов и оставаться в пределах установленных норм.

    Ещё задача: Рассчитайте нормы потребления белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов для себя в соответствии с возрастной группой, к которой вы относитесь.
Написать свой ответ: