Соответствует ли предложенное меню белковой норме для двенадцатилетней Виктории, которая весит 40 кг, на большой

Тема: Белковая норма в рационе

Инструкция: Белки - это один из основных классов пищевых веществ, необходимых для правильного роста и развития организма. Они являются основным строительным материалом для клеток, тканей и органов. Для каждого человека существует определенная рекомендуемая дневная норма потребления белков, особенно для детей в период активного роста.

Для определения соответствия предложенного меню белковой норме для двенадцатилетней Виктории, необходимо знать ее вес и рекомендуемую дневную норму потребления белков. В данном случае, у Виктории вес составляет 40 кг.

Рекомендуемая дневная норма потребления белков для детей составляет примерно 0.8 г белка на 1 кг веса. Для Виктории это будет: 0.8 г/кг * 40 кг = 32 г белка.

Теперь необходимо проанализировать предложенное меню и посчитать количество белка, содержащегося в нем. Если общее количество белка в меню превышает рекомендуемую норму, то оно соответствует белковой норме. Если количество белка недостаточно, то оно не соответствует норме.

Пример использования:

Меню на большую перемену:
- Омлет из двух яиц - 12 г белка
- 2 куска хлеба - 6 г белка
- 150 г мяса - 30 г белка
- 200 мл молока - 8 г белка
- Яблоко - 1 г белка

Суммарное количество белка в меню: 12 г + 6 г + 30 г + 8 г + 1 г = 57 г белка.

Таким образом, предложенное меню содержит больше белка, чем рекомендуемая норма в 32 г белка, поэтому оно соответствует белковой норме для двенадцатилетней Виктории.

Совет: Чтобы более точно определить белковые потребности своего организма, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут учесть индивидуальные особенности и потребности вашего растущего организма.

Дополнительное задание: Рассчитайте белковую норму для девочки, которая весит 35 кг. Предложите меню, содержащее достаточное количество белка для этой девочки.