Просьба заполнить таблицу, содержащую информацию о фазах сна, их продолжительности, волнах на электроэнцефалограмме

Предмет вопроса: Фазы сна и их характеристики

Инструкция:

Сон - это естественное состояние отдыха, необходимое для восстановления физической и психической активности организма. Сон состоит из нескольких фаз, которые повторяются в циклах протяженностью примерно 90-120 минут.

1. Фаза 1: Наркозное состояние, при котором человек еще не полностью уснул. Длительность этой фазы составляет около 5-10 минут. На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) наблюдается высокочастотная активность.

2. Фаза 2: Легкий сон, при котором человек уже полностью засыпает. Эта фаза длится около 45-50 минут. На ЭЭГ преобладает активность в виде шпиндлов и комплексов К-волн.

3. Фаза 3: Глубокий сон, характеризующийся медленными волнами на ЭЭГ. В этой фазе происходит восстановление организма и обновление клеток. Длительность фазы составляет около 20-40 минут.

4. Фаза 4: Фаза быстрого сна, также называемого паралитическим сном. В этой фазе мышцы тела расслаблены, а на ЭЭГ наблюдаются быстрые биологические активности. Во время этой фазы происходят сновидения. Длительность фазы составляет около 20-25 минут.

Существует связь между сновидениями и фазой быстрого сна. Сновидения в основном происходят во время фазы быстрого сна, когда мозг активен, а мышцы расслаблены. Каждая последующая фаза сна становится все более глубокой, а время, проведенное в фазе быстрого сна, увеличивается.

Например:
Заполните таблицу с информацией о фазах сна, их продолжительности, волнах на ЭЭГ и изменении физиологических процессов.

Совет: Для лучшего понимания материала, рекомендуется ознакомиться с графическими изображениями ЭЭГ в различных фазах сна. Это поможет визуализировать характеристики каждой фазы.

Упражнение: Какие характеристики отличают фазу быстрого сна от фазы глубокого сна?