Сон и его влияние на здоровье
1) The American National Sleep Foundation recently issued a warning about the negative effects
(1) The American National Sleep Foundation recently issued a warning about the negative effects of ________________________.
(2) People in the US were just about to adjust their clocks in order to observe ________________________ when they received this ironic warning.
(3) It is recommended to get at least ________________________ of sleep every night for optimum health.
(4) The American National Sleep Foundation emphasizes the importance of ________________________ for overall well-being.
(5) The timing of the warning by the American National Sleep Foundation coincided with the practice of ________________________ in the US.
(6) The warning from the American National Sleep Foundation has raised awareness about the significance of ________________________.
(2) People in the US were just about to adjust their clocks in order to observe ________________________ when they received this ironic warning.
(3) It is recommended to get at least ________________________ of sleep every night for optimum health.
(4) The American National Sleep Foundation emphasizes the importance of ________________________ for overall well-being.
(5) The timing of the warning by the American National Sleep Foundation coincided with the practice of ________________________ in the US.
(6) The warning from the American National Sleep Foundation has raised awareness about the significance of ________________________.
23.12.2023 10:35
Написать свой ответ:
Разъяснение: Сон играет важную роль в нашей жизни и имеет решающее значение для нашего физического и психического здоровья. Американская национальная фондация сна недавно выдала предупреждение о негативных последствиях недостатка сна. Недостаточный сон может привести к широкому спектру проблем, таких как снижение когнитивных функций, повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и нарушения работы иммунной системы.
В США люди готовились перевести часы на летнее время, чтобы соблюдать долгожданную практику перехода на летнее время, когда они получили это ироничное предупреждение. Такой переход может нарушить наш циркадный ритм и привести к проблемам с сном.
Для оптимального здоровья рекомендуется спать не менее 7-9 часов каждую ночь. Это достаточное количество сна, чтобы позволить организму восстановиться и функционировать на должном уровне в течение дня.
Американская национальная фондация сна подчеркивает важность здорового сна для общего благополучия. Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, настроением, концентрацией и производительностью. Регулярный здоровый сон позволяет нам чувствовать себя бодрее, энергичнее и более продуктивными в повседневной жизни.
Например:
(1) Американская национальная фондация сна недавно выдала предупреждение о негативных последствиях недостатка сна.
(2) Люди в США только что собирались перевести часы на летнее время, чтобы перейти на практику летнего времени, когда они получили это ироничное предупреждение.
(3) Рекомендуется получать не менее 7-9 часов сна каждую ночь для оптимального здоровья.
(4) Американская национальная фондация сна подчеркивает важность здорового сна для общего благополучия.
(5) Время выдачи предупреждения Американской национальной фондацией сна совпало с практикой перехода на летнее время.
Совет: Чтобы улучшить сон, рекомендуется создать уютную и спокойную обстановку в спальне, избегать употребления кофеиновых напитков и экранных устройств перед сном, а также придерживаться регулярного графика сна.
Задача на проверку: Почему сон играет важную роль в нашей жизни и какие могут быть негативные последствия недостатка сна?