1. If I am participating in a competition at school, he tells me to continue striving to improve. 2. I know

Инструкция к соревнованию

Пояснение: На данном соревновании школьник получил ряд советов и поддержку от своего наставника или тренера. Поэтому в данном ответе я дам детальные инструкции и объяснения, которые помогут школьнику понять, что ему нужно делать для улучшения своих спортивных результатов.

1. Продолжай усердно работать: Это означает, что необходимо продолжать прилагать усилия и не терять мотивацию. Улучшение потребует времени и терпения, поэтому необходимо стараться постоянно развиваться.

2. Будь уверенным: Твои наставники, тренеры и друзья уже заметили, что у тебя есть талант и потенциал. Поэтому будь уверен в своих силах и поверь в свою способность достичь успеха на соревновании.

3. Не сдавайся: Важно помнить, что иногда может быть тяжело и усталость может наступить. Но не сдавайся, даже если у тебя есть преграды на пути к успеху. Ты можешь преодолеть трудности и добиться успеха, если продолжишь упорно тренироваться.

4. Открытие: Школьник обнаруживает то, что он раньше не знал или не осознавал. Это может быть новая техника бега, правильное питание или другой метод тренировки. Важно быть открытым к новым знаниям и готовым к изменениям, которые могут помочь тебе стать лучшим бегуном.

5. Тренируйся каждый день: Регулярные тренировки очень важны для достижения успеха в беге. Постоянная практика поможет тебе улучшить свои навыки и стать очень быстрым бегуном. Помни, что успех требует усилий и постоянной отдачи.

6. Уверенность в своих силах: Через две недели у тебя будет гонка, и ты уверен, что сможешь победить. Будь уверен в своих навыках и подходяще готовься к соревнованию. Работай над своими слабыми местами и продолжай развиваться.

7. Поддержка друзей: Друзья согласны посмотреть на твою гонку. Это важно, потому что поддержка от близких и друзей может дать тебе дополнительную мотивацию и веру в свои силы.

Дополнительный материал: Представь, что ты участвуешь в соревновании по бегу на дистанции и тренер дал тебе эти советы. Теперь ты знаешь, что делать, чтобы улучшить свои результаты: продолжай усердно работать, верь в свои способности, не сдавайся, будь открытым для новых знаний, тренируйся регулярно и получи поддержку от друзей.

Совет: Для достижения успеха на соревнованиях необходимо не только физическое тренироваться, но и работать над своей мотивацией и психологическим состоянием. Не забывай закладываться на успех через правильное питание и регулярные занятия спортом.

Задача на проверку: Напиши план тренировок на следующую неделю, включая упражнения, растяжку и время, которое будешь тратить на каждую тренировку. Помни, что регулярность и разнообразие важны для успеха.